martes, 21 octubre 2014

Estilo Mariposa

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La mariposa, es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación.


NatacionEn las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia un lado, imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias.


La normativa del nado del estilo mariposa se caracteriza por mantener la simetría en los movimientos de brazos y piernas impidiendo los movimientos alternados de estas extremidades.


En el 2005 entra en vigor algún cambio que lo puedes un poco más abajo, en la norma N.8.3 donde antes decía “Las posición de las piernas ó los pies no necesitan estar al mismo nivel, pero no podrán alternarse uno en relación con el otro.” Ahora dice “Las piernas ó los pies no necesitan estar al mismo nivel, pero no podrán alternarse uno en relación con el otro.”


Esto deja más claro que las piernas no pueden moverse en distinto plano mientras sea un movimiento simultáneo hacia arriba o hacia abajo.

 
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