Me atrevo a decir (sin datos que lo corroboren) que los sujetos de realizan deporte como medio de mejorar la forma física usan mas los pulsometros que los propios deportistas de competición.

En la actividad física como salud, el uso del pulsometro es siempre muy indicado. Un adulto que realiza varios días a la semana sus kilometritos corriendo o sus clases de aerobic por que el médico le aconseja que mejore su forma física y no tiene el control sobre su organismo que suelen tener los deportistas de competición. El uso del pulsometro le va orientar para poder realizar los trabajos dentro de las intensidades recomendadas, ya sea por su médico o por su profesor o monitor.

Un adulto que busca mejorar su forma física tiene que cuidar no sobrepasar ciertos valores de pulsaciones por minuto, ya que sería perjudicial y hasta peligroso. También puede controlar sus descansos y mirar su mejora día a día lo que lo motivara a seguir haciendo ejercicio.

Para las personas que hacen deporte para adelgazar, trabajar en la franja de pulsaciones llamadas “quema grasas” , aeróbicos medios bajos de larga duración, es fundamental. Y sin un pulsometro resulta complicado, ya que es fácil que por vaguería, cansancio o desmotivación trabajen por debajo de las pulsaciones indicadas o por el contrario por un exceso de ganas trabajen por encima y no consigan los resultados deseados.